Twoi dentyści nie mogą opiekować się Tobą i Twoją rodziną 24/7. W pewnym momencie, aby utrzymać zdrowe zęby i dziąsła, musisz ćwiczyć w domu stałe nawyki pielęgnacyjne – im będą bardziej spójne i zdyscyplinowane, tym lepiej.
Najczęstsze pytania:
Co mogę zrobić, aby zapewnić najlepsze zdrowie zębów i dziąseł w domu? Jakie są domowe praktyki dentystyczne, z których warto korzystać?
Oprócz regularnych wizyt u dentysty, istnieje kilka kluczowych technik pielęgnacji domowej, które możesz zastosować już dzisiaj, aby Twoje zęby były bielsze niż kiedykolwiek!
Zdrowe zęby i dziąsła! Zacznij proces w domu.
Chcesz zaimponować dentyście i pokazać jak doskonale dbasz o zdrowie jamy ustnej? Jak wszystko warte zachodu, wymaga to trochę wysiłku. Małe zaangażowanie w zdrowie jamy ustnej przynosi duże korzyści w przyszłości.
Niektóre formy próchnicy dotykają około 90% dorosłej populacji. To jedna statystyka, której z pewnością nie chcesz być częścią. Kiedy tak wielu ludzi cierpi na próchnicę, prawdopodobnie ma sens robienie tego, czego oni NIE robią.
W przypadku domowej opieki stomatologicznej, zbyt mało osób poświęca czas na pielęgnację zębów i dziąseł.
Wypróbuj te wskazówki i triki, a zdziwisz się, o ile zdrowiej wygląda Twoja jama ustna
Szczotkuj regularnie.
Oznacza to co najmniej dwa razy dziennie. Jeśli jesteś w stanie dodatkowo zrobić to w porze lunchu, to jeszcze lepiej!
Szczotkuj we właściwy sposób.
Szczotkowanie to nie tylko ilość (liczba szczotkowań); chodzi również o jakość. Szczotkuj delikatnymi, okrężnymi ruchami całe zęby i wzdłuż linii dziąseł. Pomaga to usunąć tę nieznośną płytkę nazębną, która tak często prowadzi do próchnicy i zapalenia dziąseł.
Nie zapomnij nitkować.
Nici dentystyczne są ważne do pielęgnacji zębów i naprawdę poprawią zdrowie jamy ustnej. Używaj woskowej, gładkiej nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie, aby dostać się do resztek jedzenia, płytki nazębnej i innych substancji, do których Twoja szczoteczka nie dociera.
Wypłucz usta antyseptycznym płynem.
Głównym czynnikiem przyczyniającym się do próchnicy zębów są bakterie. Aby zminimalizować gromadzenie się ich w jamie ustnej, użyj antyseptycznego płynu do płukania ust. Pracuj nad tym nawykiem płukania przynajmniej za każdym razem, gdy nitkujesz lub szczotkujesz.
Pij więcej wody i obserwuj swoją dietę.
Wprowadź więcej H2O do swojego systemu – to zdecydowanie najbardziej przyjazny napój dla Twoich ust. Pomocne jest również ograniczenie cukru i przetworzonych węglowodanów, które mogą być szkodliwe dla zębów.
